Идеальный вес и здоровье без ограничений и запретов
Начните питаться правильно - и вы забудете про диеты
«Диета» - слово достаточно неприятное, не так ли? Что ты чувствуешь, когда слышишь его? Какие идеи приходят на ум? Может быть чувство вины, запрет, разочарование, злость, голод. поэтому диеты, которые вы соблюдали в своей жизни не сработали? Я хочу предложить вам что-то другое. Показать вам, что можно научиться питаться здоровой пищей без ограничений и при этом наслаждаться процессом. Ведь еда должна приносить удовольствие.
Мои принципы
01
Мои программы основаны на рационе жителей средиземноморских стран, потому что в нём содержатся все необходимые элементы, продукты взаимозаменяемые, а меню – разнообразное и нескучное и легко адаптируется к любому региону..
Обучение и поддержка
Сбалансированное и разнообразное питание
Каждый план питания разрабатывается индивидуально под вас по неделям и по месяцам, исходя из ваших привычек и потребностей, региона проживания, уровня дохода, возможностей и ограничений, образа жизни и других факторов.
02
Индивидуальный подход
03
Вы научитесь понимать свой организм и поймёте, сколько именно вам необходимо есть, когда лучше завтракать или ужинать, какие продукты подходят именно вам, как их выбрать и сочетать. Я всегда буду рядом на консультациях и в чате, чтобы ответить на любые ваши вопросы.
ДИЕТА
«Диета» - слово достаточно неприятное, не так ли? Что ты чувствуешь, когда слышишь его? Какие идеи приходят на ум? Может быть чувство вины, запрет, разочарование, злость, голод. поэтому диеты, которые вы соблюдали в своей жизни не сработали? Я хочу предложить вам что-то другое. Показать вам, что можно научиться питаться здоровой пищей без ограничений и при этом наслаждаться процессом. Ведь еда должна приносить удовольствие.
Мы будем учиться воспитывать свои привычки и регулировать запреты.
“
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
(Я ем, чтобы жить. А некоторые живут, чтобы есть).
(Я ем, чтобы жить. А некоторые живут, чтобы есть).
Индивидуальная работа – максимальный эффект для любых задач
Без рисков, в оптимальном для вас режиме и с максимальной поддержкой
КОНТРОЛЬ ВЕСА
ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ
ПИТАНИЕ В РАЗЛИЧНЫЕ
ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ
Только вы решаете, сколько вам весить, а я помогу вам добиться желаемого веса без вреда для здоровья
Получите максимальный результат от тренировок при помощи правильно составленного меню
Подготовка к беременности или менопауза, питание путешественника или здоровая диета для долголетия - еда будет вашим помощником
Полноценный рацион и удовольствие от еды при аллергиях, непереносимости разных продуктов, а также вегетарианское меню
ПИТАНИЕ ПРИ ОГРАНИЧЕНИЯХ
СЕМЕЙНЫЙ РАЦИОН
Переходите на здоровое, сбалансирован-
ное, полноценное питание всей семьёй - ведь вместе новые привычки заводить проще
ное, полноценное питание всей семьёй - ведь вместе новые привычки заводить проще
Помогу подобрать правильные добавки (в том числе спортивные) для вашего здоровья и красоты
ПОДБОР БАДов
Готовые программы питания – эффективный инструмент для решения конкретных задач
Как проходит консультация
Первый шаг
Диагностическая консультация, где мы определяем ваш запрос и прописываем план действий. (50 мин)
Второй шаг
Попрошу заполнить вас несколько анкет. По результатам анкетирования мы проводим полноценную сессию ( 1 час ).
Шаг третий
На сессии мы определяем проблему, проясняем запрос и планируем дальнейшую работу. По результатам консультации и анализа анкет вы получаете индивидуальный план питания по электронной почте.
Шаг четвертый
Встречи на консультациях по выбранному плану, между консультациями - связь в мессенджере по необходимости.
Моё образование:
1989 - 1994 года обучался в Саратовском Государственном Медицинском Университете.
1994 - 1996 году обучался в клинической ординатуре по специальности челюстно-лицевая хирургия.
В 2009 году окончил трехгодичную программу профессиональной переподготовки по специальности психологическое и психотерапевтическое консультирование.
Разработка и ведение тренинговых программ в международной школе психотерапии и организационного консультирования Гармония (Санкт-Петербург) и Института Конкорд (США).
С 2013 по 2017 год обучался в университете Universidad Isabel 1 de Castilla (Бургос, Испания), где получил официальный европейский титул по специальности «Питание человека и Диетология».
Являюсь членом официальной коллегии диетологов и нутрициологов региона Валенсия ( Испания) № CV00897 и членом Академии диетологов и нутрициологов Испании.
1994 - 1996 году обучался в клинической ординатуре по специальности челюстно-лицевая хирургия.
В 2009 году окончил трехгодичную программу профессиональной переподготовки по специальности психологическое и психотерапевтическое консультирование.
Разработка и ведение тренинговых программ в международной школе психотерапии и организационного консультирования Гармония (Санкт-Петербург) и Института Конкорд (США).
С 2013 по 2017 год обучался в университете Universidad Isabel 1 de Castilla (Бургос, Испания), где получил официальный европейский титул по специальности «Питание человека и Диетология».
Являюсь членом официальной коллегии диетологов и нутрициологов региона Валенсия ( Испания) № CV00897 и членом Академии диетологов и нутрициологов Испании.
Программа Максимум".
После прохождения программы возможен переход на СТАНДАРТ по цене 6500 руб
(включает 2 видеоконсультации по 30 минут в месяц и так же 1 раз в неделю консультацию в чате)
(включает 2 видеоконсультации по 30 минут в месяц и так же 1 раз в неделю консультацию в чате)
5000
р.
10000
р.
1. Первичная консультация бесплатно 20 мин.
2. Подробный анализ пищевого дневника и опросников, расшифровка анализов. С отправкой по электронной почте экспертного заключения о вашем пищевом статусе и данных анализов.
3. Видеоконсультация 1 час. На встрече мы обсуждаем вашу диету, я отвечаю на все вопросы. И с этого дня начинается Ваша персональная программа питания и поддержки.
4. Неограниченное общение в whatsapp, telegram, viber в рабочие часы.
5. 1 раз в неделю видеоконсультация 30 минут ( 3 дополнительные консультации).
6. Через 2 недели от начала программы обязательный контроль параметров и коррекция питания.
2. Подробный анализ пищевого дневника и опросников, расшифровка анализов. С отправкой по электронной почте экспертного заключения о вашем пищевом статусе и данных анализов.
3. Видеоконсультация 1 час. На встрече мы обсуждаем вашу диету, я отвечаю на все вопросы. И с этого дня начинается Ваша персональная программа питания и поддержки.
4. Неограниченное общение в whatsapp, telegram, viber в рабочие часы.
5. 1 раз в неделю видеоконсультация 30 минут ( 3 дополнительные консультации).
6. Через 2 недели от начала программы обязательный контроль параметров и коррекция питания.
Назад
ПРОГРАММА "ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ"
10000
р.
15000
р.
Для кого эта программа : Питание играет очень важную роль в повышении репродуктивной эффективности как у женщин, так и у мужчин. На консультациях мы разберем ваш стиль питания и выясним возможные причины дефицита макро- и микронутриентов, из-за чего возможно снижение фертильности. Что может привести к нарушению репродуктивной функции:
Длительность программы: Программа рассчитана минимум на 3 месяца. Рекомендуемое время начала программы - за 6 месяцев до планируемой беременности. Что входит в программу В программу входит:
Стоимость 15000 руб. в месяц, оплата помесячно.
- Излишний вес и ожирение
- Недостаточность макро- и микронутриентов
- Заболевания щитовидной железы
- Прием антидепрессантов или других медикаментов
- Поликистоз яичников, миома или фибромиома могут препятствовать зачатию.
- Варикоцеле или нарушение потенции у мужчин
- Диабет
- Хронические и воспалительные заболевания
- Хроническая почечная или печеночная недостаточность
- Нарушение гормонального баланса.
- Хронический стресс
- пар, которые имеют проблемы с зачатием ребенка
- пар, которые уже проходят лечение по улучшению фертильности и хотят улучшить эффективность
- пары, которые планируют беременность и хотят улучшить свои пищевые привычки и изменить стиль жизни
Длительность программы: Программа рассчитана минимум на 3 месяца. Рекомендуемое время начала программы - за 6 месяцев до планируемой беременности. Что входит в программу В программу входит:
- Первичная консультация с обоими партнерами – 2 часа
- 2 повторные встречи онлайн с обоими партнерами – 1 час
- Поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
Стоимость 15000 руб. в месяц, оплата помесячно.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
12000
р.
20000
р.
Для кого эта программа
Для правильного развития вашего ребенка жизненно важно, чтобы ваши потребности в питании во время беременности покрывали их потребности, а также изменения, происходящие в вашем организме.
Результат программы: программа показана беременным женщинам на любом сроке. Если вы набираете вес чрезмерно, если у вас изменились пищевые предпочтения, если вас беспокоят запоры, если вас мучают токсикозы и вы не знаете что есть. А также при диабете беременных или преддиабете.
Результат программы: организм мамы и малыша во время беременности получает все необходимые питательные вещества. Ребёнок правильно развивается и подходит к родам сильным и здоровым. А мама прекрасно себя чувствует и после рождения малыша быстрее восстанавливается. Длительность программы Программа нутрицевтической поддержки рассчитана на весь период беременности.
Программа включает
поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
Стоимость: 20 000 рублей в месяц, оплата помесячно
Для правильного развития вашего ребенка жизненно важно, чтобы ваши потребности в питании во время беременности покрывали их потребности, а также изменения, происходящие в вашем организме.
Результат программы: программа показана беременным женщинам на любом сроке. Если вы набираете вес чрезмерно, если у вас изменились пищевые предпочтения, если вас беспокоят запоры, если вас мучают токсикозы и вы не знаете что есть. А также при диабете беременных или преддиабете.
Результат программы: организм мамы и малыша во время беременности получает все необходимые питательные вещества. Ребёнок правильно развивается и подходит к родам сильным и здоровым. А мама прекрасно себя чувствует и после рождения малыша быстрее восстанавливается. Длительность программы Программа нутрицевтической поддержки рассчитана на весь период беременности.
Программа включает
- анализ питания (пищевого дневника), пищевых привычек;
- составление персонального плана лечения и консультация по применению пищевых добавок, витаминов согласно сроков беременности;
- коррекция программы каждые две недели.
- первичная консультация– 1час;
поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
Стоимость: 20 000 рублей в месяц, оплата помесячно
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
8000
р.
15000
р.
Для кого эта программа
Эта программа специально разработана для женщин, которые кормят грудью, и её цель - качественное грудное вскармливание, хорошее самочувствие мамы и ребёнка и забота о здоровье и правильном весе мамы. Энергетические потребности во время лактации зависят от количества вырабатываемого молока. В начале грудного вскармливания, в первые шесть месяцев, вам требуется больше калорий. Но потом, с началом прикорма, ваш рацион требует изменения. Для формирования меню кормящей мамы нужно учитывать вес, который у вас был во время беременности, или вариации веса, которые вы испытывали во время грудного вскармливания, и аккуратно строить рацион, чтобы после завершения кормления грудью не произошёл скачок веса.
Результат программы: программа помогает нормализовать питание для здорового роста ребенка, избежать аллергических реакций и нарушений пищеварения у ребёнка, также питание по программе нормализует выработку молока и поддерживает здоровье и нормальный вес для мамы.
Длительность программы: программа рассчитана на весь период грудного вскармливания.
Что входит в программу
В программу входит:
Эта программа специально разработана для женщин, которые кормят грудью, и её цель - качественное грудное вскармливание, хорошее самочувствие мамы и ребёнка и забота о здоровье и правильном весе мамы. Энергетические потребности во время лактации зависят от количества вырабатываемого молока. В начале грудного вскармливания, в первые шесть месяцев, вам требуется больше калорий. Но потом, с началом прикорма, ваш рацион требует изменения. Для формирования меню кормящей мамы нужно учитывать вес, который у вас был во время беременности, или вариации веса, которые вы испытывали во время грудного вскармливания, и аккуратно строить рацион, чтобы после завершения кормления грудью не произошёл скачок веса.
Результат программы: программа помогает нормализовать питание для здорового роста ребенка, избежать аллергических реакций и нарушений пищеварения у ребёнка, также питание по программе нормализует выработку молока и поддерживает здоровье и нормальный вес для мамы.
Длительность программы: программа рассчитана на весь период грудного вскармливания.
Что входит в программу
В программу входит:
- 2 консультации в месяц по 1 часу;
- поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
РАЦИОН ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
15000
р.
25000
р.
Для кого эта программа:
Здоровое питание - полезная привычка, а заводить новые привычки веселее, когда вы делаете это вместе! Рацион для всей семьи - это программа изменения пищевых привычек для каждого члена семьи. И вам больше не придётся переживать, что нужно готовить разные блюда себе, мужу и детям - вы всей семьёй начнёте питаться по-новому. Программа подойдёт парам и семьям, которые хотят изменить свой образ жизни.
Результат программы: вы приобретете здоровые привычки, узнаете, какие продукты можно употреблять, как питаться в зависимости от сезонов, научитесь поддерживать друг друга на этапе изменений, научитесь составлять лист покупок, нормализуете вес и самочувствие.
Длительность программы: минимум 3 месяца, обновление программы каждый месяц.
Что входит в программу: в программу включено:
Программа состоит из:
Здоровое питание - полезная привычка, а заводить новые привычки веселее, когда вы делаете это вместе! Рацион для всей семьи - это программа изменения пищевых привычек для каждого члена семьи. И вам больше не придётся переживать, что нужно готовить разные блюда себе, мужу и детям - вы всей семьёй начнёте питаться по-новому. Программа подойдёт парам и семьям, которые хотят изменить свой образ жизни.
Результат программы: вы приобретете здоровые привычки, узнаете, какие продукты можно употреблять, как питаться в зависимости от сезонов, научитесь поддерживать друг друга на этапе изменений, научитесь составлять лист покупок, нормализуете вес и самочувствие.
Длительность программы: минимум 3 месяца, обновление программы каждый месяц.
Что входит в программу: в программу включено:
- анализ питания ( пищевого дневника), пищевых привычек;
- составление персонального плана лечения/питания;
- консультация по применению пищевых добавок для обоих партнеров.
Программа состоит из:
- первичная консультация с обоими партнерами – 2 часа
- 2 повторные встречи онлайн обоими партнерами – 1 час каждая
- поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
ХУДЕЙТЕ - НА ЗДОРОВЬЕ!
8500
р.
15000
р.
Для кого эта программа:
Получить фигуру мечты без диет и срывов, сохранить её и быть здоровым - возможно. Результат программы: потеря лишнего веса позволит вам обрести здоровье и наслаждаться изменениями - общаться, достигать результатов, вести активный образ жизни. Вернувшись к своему здоровому весу, вы сможете достичь важных повседневных целей, таких как: улучшение подвижности и ловкости, возможность долго гулять, не уставая, играть в теннис или мяч с детьми или племянниками, ходить в походы и на экскурсии. Вы сможете носить одежду, которая вам нравится, выглядеть так, как вам хочется, обретёте уверенность в себе и прекрасное самочувствие.
Длительность программы:
Минимум 3 месяца (обновление программы каждый месяц).
Что входит в программу:
В программу входит:
Получить фигуру мечты без диет и срывов, сохранить её и быть здоровым - возможно. Результат программы: потеря лишнего веса позволит вам обрести здоровье и наслаждаться изменениями - общаться, достигать результатов, вести активный образ жизни. Вернувшись к своему здоровому весу, вы сможете достичь важных повседневных целей, таких как: улучшение подвижности и ловкости, возможность долго гулять, не уставая, играть в теннис или мяч с детьми или племянниками, ходить в походы и на экскурсии. Вы сможете носить одежду, которая вам нравится, выглядеть так, как вам хочется, обретёте уверенность в себе и прекрасное самочувствие.
Длительность программы:
Минимум 3 месяца (обновление программы каждый месяц).
Что входит в программу:
В программу входит:
- 2 консультации в месяц;
- поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
ПРОГРАММА ДЛЯ НАБОРА ВЕСА ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
8000
р.
15000
р.
Для кого эта программа
Запрос на программу по набору веса встречается гораздо чаще, чем люди думают: есть много людей, которые хотят набрать здоровый вес, потому что не могут сделать это правильно самостоятельно. Может показаться, что достичь этой цели легко, но на самом деле это одна из самых труднодостижимых задач.
Результат программы:
Набор массы тела. Вы не только получите желаемый вес и желаемую фигуру но и научитесь подбирать продукты и составлять меню с учетом ваших нутрицевтических (энергетических) потребностей .
Длительность программы: 3 месяца.
Что входит в программу:
Стоимость 8000 руб. в месяц, оплата помесячно.
Рекомендации по спортивному питанию дополнительно оплачиваются 3000 руб.
Запрос на программу по набору веса встречается гораздо чаще, чем люди думают: есть много людей, которые хотят набрать здоровый вес, потому что не могут сделать это правильно самостоятельно. Может показаться, что достичь этой цели легко, но на самом деле это одна из самых труднодостижимых задач.
Результат программы:
Набор массы тела. Вы не только получите желаемый вес и желаемую фигуру но и научитесь подбирать продукты и составлять меню с учетом ваших нутрицевтических (энергетических) потребностей .
Длительность программы: 3 месяца.
Что входит в программу:
- 2 консультации в месяц по 1 часу;
- поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы;
Стоимость 8000 руб. в месяц, оплата помесячно.
Рекомендации по спортивному питанию дополнительно оплачиваются 3000 руб.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
10000
р.
15000
р.
Для кого эта программа:
Программа питания при различных патологиях и заболеваниях, позволяющая наладить цикл и поддержать работу репродуктивной системы, а также рацион для гормонального здоровья женщины. Показана женщинам при различных патологиях менструального цикла, синдроме поликистозных яичников, гиперпролактинемии, синдроме предменструальной боли, эндометриозе и многих других патологиях.
Результат программы: нормализация менструального цикла, устранение дефицитов макро- и микронутриентов, витаминная поддержка, фитотерапия, устранение синдрома хронической усталости.
Длительность программы 5 месяцев
Что входит в программу:
Программа включает:
Программа питания при различных патологиях и заболеваниях, позволяющая наладить цикл и поддержать работу репродуктивной системы, а также рацион для гормонального здоровья женщины. Показана женщинам при различных патологиях менструального цикла, синдроме поликистозных яичников, гиперпролактинемии, синдроме предменструальной боли, эндометриозе и многих других патологиях.
Результат программы: нормализация менструального цикла, устранение дефицитов макро- и микронутриентов, витаминная поддержка, фитотерапия, устранение синдрома хронической усталости.
Длительность программы 5 месяцев
Что входит в программу:
Программа включает:
- 2 консультации в месяц по 1 часу;
- поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
ПОДГОТОВКА К МЕНОПАУЗЕ
12000
р.
20000
р.
Для кого эта программа:
Программа предназначена для женщин 45+ и женщин с признаками начинающейся менопаузы. Цель программы -подготовка организма женщины и её гормональной системы к перестройке, поддержка в ранний период менопаузы.
Результат программы:
Поддержка веса, избавление от излишков жировой массы, нормализация пищевых привычек, витаминная поддержка, поддержка здоровья мышечной и костной ткани. Профилактика возрастных изменений.
Длительность программы: 3 месяца минимум (обновление программы каждый месяц)
Что входит в программу:
Программа включает:
Программа предназначена для женщин 45+ и женщин с признаками начинающейся менопаузы. Цель программы -подготовка организма женщины и её гормональной системы к перестройке, поддержка в ранний период менопаузы.
Результат программы:
Поддержка веса, избавление от излишков жировой массы, нормализация пищевых привычек, витаминная поддержка, поддержка здоровья мышечной и костной ткани. Профилактика возрастных изменений.
Длительность программы: 3 месяца минимум (обновление программы каждый месяц)
Что входит в программу:
Программа включает:
- 2 консультации в месяц по 1 часу;
- поддерживающая консультация в любом удобном мессенджере 2 раза в неделю на протяжении всей программы.
Ваши результаты
- 1Хорошее здоровье и отличное самочувствие
- 2Красивая фигура — та самая, о которой вы мечтали
- 3Стабильный результат без срывов и «откатов»
- 4Хорошая самооценка и уверенность в своих силах
- 5Новое качество жизни — больше здоровья, энергии
- 6Контакт со своим организмом и понимание его потребностей
Вы поймёте, что
- Еда — не угроза, а друг и помощник
- Здоровый рацион — это вкусно и разнообразно
- Питаться правильно можно без ограничений
Оплата и бонусы
При покупке абонемента вы получаете одну консультацию в подарок.
*Сроки и порядок оплаты предусматривается договором. Все расчеты производятся путем перевода на банковский счет, карту или PayPal.
Я дипломированный врач, диетолог-нутрициолог, психолог-консультант, член коллегии диетологов и нутрициологов Валенсии (Испания), регистрационный № СV00897. Сотрудничаю с многопрофильной клиникой Magna Salud (Valencia), фитнес — центром персональных тренировок FitMi (Altea), а также веду частную практику онлайн.
В своей работе опираюсь на современные методы и подходы в коррекции и лечении пищевых нарушений и заболеваний. Руководствуюсь принципами доказательной медицины.
Моё образование
Я специализируюсь по следующим направлениям:
- Питание и гормональное здоровье
- Профилактика и лечение ожирения
- Иммунонутрициология и иммунодиетология
- Спортивная диетология
- Фитотерапия
- Поддержка и коррекция микробиоты человека
- Пищевой коучинг (Food coaching)
- Расстройства пищевого поведения
Меня зовут Константин Миловидов
Моя специализация
Я дипломированный врач, диетолог-нутрициолог, психолог-консультант, член коллегии диетологов и нутрициологов Валенсии (Испания), регистрационный № СV00897. Сотрудничаю с многопрофильной клиникой Magna Salud (Valencia), фитнес — центром персональных тренировок FitMi (Altea), а также веду частную практику онлайн.
В своей работе опираюсь на современные методы и подходы в коррекции и лечении пищевых нарушений и заболеваний. Руководствуюсь принципами доказательной медицины.
Моё образование
Я специализируюсь по следующим направлениям:
- Питание и гормональное здоровье
- Профилактика и лечение ожирения
- Иммунонутрициология и иммунодиетология
- Спортивная диетология
- Фитотерапия
- Поддержка и коррекция микробиоты человека
- Пищевой коучинг (Food coaching)
- Расстройства пищевого поведения
Меня зовут Константин Миловидов
Моя специализация
Почему пациенты выбирают меня
- Фундаментальное медицинское образованиеЯ закончил Саратовский Государственный медицинский университет и медицинский факультет университета Universidad Isabel I de Castilla ( Burgos) в Испании по специальности
«Питание человека и диетология». Имею официальный Европейский титул о высшем медицинском образовании и лицензию на ведение профессиональной деятельности по специальности «Диетология и нутрициология» на территории КоролевстваИспании. - Сторонник доказательной медициныЯ не верю в волшебные таблетки и в чудодейственные диеты, а в своей работе руководствуюсь принципами науки, доказательной медицины и рекомендациями ВОЗ.
- Результат, который не пропадает, без запретов и ограниченийЯ не устанавливаю запреты, а меняю ваше питание, и вы едите не меньше, а сбалансированно. Вы меняете пищевые привычки без стресса, поэтому результат не
исчезает. - Индивидуальный подходУ меня нет готовых диет, даже в рамках программ я разрабатываю строгоиндивидуальное меню, которое полностью соответствует вашим целям, предпочтениям и бюджету.
- Всегда на связи , даже между консультациямиЕсли у вас возникают срочные вопросы, решение которых не может ждать до следующей консультации, вы можете написать мне в мессенджере, и я обязательно
отвечу.
Sign up for a free lesson with one of our teachers Meet the group, explore the school, and get a free consultation |
We use cookies to provide the best site experience.
Ok, don't show again
